Você tem TPM?
Irritação, insônia, depressão, discussões agressivas dentro da família e muitos outros sintomas são marcantes em muitas mulheres que sofrem de Síndrome Pré Menstrual (SPM), a popular tensão pré menstrual ou TPM.
Esta síndrome é marcada por sintomas físicos, psicológicos e comportamentais que ocorrem na segunda fase do ciclo menstrual e cessam no primeiro dia de fluxo, interferindo de forma negativa na vida da mulher.
Mas por que isso acontece? Ainda não existe uma explicação totalmente aprovada pela medicina para essas alterações, sabe-se apenas da interação entre os hormônios e os neurotransmissores que causam essas alterações físicas e de humor.
Atualmente, acredita-se que cerca de 90% das mulheres apresentam sintomas pré-menstruais e que 20% a 40% delas sofram de SPM e que 3% a 5% se incluem no grupo que apresenta os um quadro mais intenso.
Vamos então conhecer todos os sintomas:
- Psicológicos: ansiedade, depressão, irritabilidade, rápida mudança de humor, sentimento de desvalia, insônia ou aumento da sonolência, diminuição da concentração e da memória.
- Físicos: dores nas mamas, enxaqueca, dores generalizadas, dores de cabeça (cefaléia tensional), aumento do volume abdominal (famosa “barriga inchada” facilmente percebida em roupas mais apertadas), aumento de peso (algumas mulheres aumentam até um quilo no período), cansaço, tontura e aumento do calor.
- Comportamentais: aumento ou diminuição da libido, avidez por alimentos específicos como doces, aumento do apetite, diminuição da participação em eventos sociais e isolamento.
Para diagnosticar a síndrome pré menstrual não existem critérios rigidamente estabelecidos. Uma conversa com o seu médico, a exposição dos sintomas e o grau de interferência na sua qualidade de vida é que fazem com que a síndrome seja caracterizada e definida como leve moderada ou grave.
Tem tratamento? Inicialmente orienta-se uma reeducação alimentar, evitando alimentos estimulantes como café e chás; redução do consumo de alimentos muito salgados ou muito doces, pois aumentam a retenção de líquido e evitar consumo de álcool e outras drogas. Exercícios físicos são recomendados também para a melhora do humor, pois aumentam as endorfinas.
As medicações utilizadas incluem anticoncepcionais, inibidores de prostaglandinas (para diminuição da dor) e antidepressivos como fluoxetina e sertralina para modulação do humor.
Portanto, se você tem sintomas pré menstruais importantes, podem ser facilmente controlados com mudança de hábitos ou mesmo utilização medicação específica. Os anticoncepcionais são ótimos para isso! Procure ajuda e melhore sua qualidade de vida!
Comments (4)
[...] no período pré- menstrual, outras não, porque são acometidas pelas alterações incômodas da síndrome pré- menstrual. O inchaço, a dor abdominal, além daquela sensação de “estou horrível” faz com que [...]
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